Предотвращаем старение волос – секреты ухода за поврежденными волосами

Чем раньше мы начинаем заботиться о коже, тем лучше будем выглядеть в любом возрасте. Наши волосы и кожа головы требуют того же внимания. С возрастом организм начинает вырабатывать все меньше кератина (белка, который делает волосы сильными и здоровыми), потому что теряет способность эффективно усваивать необходимые витамины и минералы. Без кератина в нужном объеме волосы постепенно становятся ломкими, тонкими и безжизненными. Как же бороться с этим неизбежным явлением и предотвратить старение волос? К счастью, наращивание волос является не единственным решением данной проблемы.

Укрепляем волосы

Одним из самых серьезных причин преждевременного старения волос и потери кератина является регулярная горячая укладка. Постоянное использование фена и различных утюжков для волос лишают волосы жизненно необходимой влаги. Если же влаги будет достаточно, то наши волосы будут защищены от вредного воздействия свободных радикалов, а, значит, долгое время будут оставаться здоровыми и сильными.

Поэтому старайтесь свести к минимуму использование горячего фена, особенно зимой, когда волосы особенно склонны к излишней сухости. Также следует использовать специальные бальзамы и маски с повышенным содержанием кератина. Так, кератиновый уход за волосами может существенно улучшить состояние волос.

Избегаем стрессов

К сожалению, стресс негативно влияет не только на нашу нервную систему, но и на кожу, и даже на волосы. Наверняка вы замечали, что после сильного стресса кожа становится вялой, и даже могут выскочить нежелательные прыщики. Волосы же из-за стресса становятся жесткими, тусклыми и безжизненными. Дело в том, что из-за стресса нарушается работа системы кровообращения, а также потовых и сальных желез. В результате волосы не получают достаточного питания и теряют свою жизненную силу.

Также стресс провоцирует сильный выброс адреналина и мужских половых гормонов, что приводит к выпадению волос. Кстати, выпадение волос может начаться также в результате приема гормональных противозачаточных таблеток. Следует посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам таблетки с низким содержанием андрогенов. Старайтесь почаще отдыхать и расслабляться. Займитесь йогой или медитациями — это не только успокоит нервную систему, но и улучшит состояние ваших волос.

Соблюдаем диету

Нет, речь не идет об ограничении сладкого или калорийного. Дело в том, что при нехватке питательных веществ и витаминов организм в первую очередь старается доставить их к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, легким и т.д. В волосы питательные вещества попадут в последнюю очередь. Поэтому очень важно снабжать организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Питайтесь сбалансировано, ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами — ягоды, овощи, зелень и т.д.

Для здоровья и силы волосам также необходимы белки, железо, цинк и витамин К — эти витамины и минералы способствуют выработки кератина и меланина, а также препятствуют выпадению волос.

Ухаживаем за кожей головы

Подумайте, как вы заботитесь о коже лица, и начните так же тщательно ухаживать и за кожей головы. Используйте специальные профилактические и лечебные средства, богатые мощными увлажняющими компонентами — аргановое масло, экстракт виноградных косточек, витамины C и E. Эти компоненты оказывают потрясающее лечебное воздействие на кожу головы, а, следовательно, и на волосы.

С возрастом в нашем организме происходит спад эстрогена и прогестерона, что может вызвать сильное выпадение волос. Решением может быть прием слабых гормональных препаратов (только по назначению врача!), а также использование различных стимулирующих средств.

Екатерина Ельшова специально для сайта "Кларисса знает все!"

Поделиться в соц. сетях

0

Получать новые статьи на почту:

 
 

Оставьте свой отзыв к статье "Предотвращаем старение волос – секреты ухода за поврежденными волосами"!